Les femmes et les salles de sport : Dépassez vos craintes !

Nous voyons toujours plus d’hommes que de femmes à la salle de sport, pourquoi ? Les hommes seraient-ils plus « sportifs » ? Pas du tout ! C’est plutôt une question de moeurs. Les femmes ne s’y sentent souvent pas bien. Elles se sentent épiées et incapables de faire aussi bien que les autres.

Selon une étude récente menée sur 2000 femmes par une marque de déodorant, ce blocage est dû à la peur d’être jugées par les autres sportifs : jugées sur leur physique, leur manière de s’entraîner ou encore sur le fait de ne pas être séduisantes ! En conséquence, elles ne font pas d’activité régulière, souvent moins d’une fois par semaine, et certaines restent actives moins de 4 heures par jour. Non, non, non !

Si certaines de ces affirmations concernent aussi certains hommes, nous allons aujourd’hui nous consacrer à ces femmes qui n’osent pas dépasser le regard des autres et qui payent un abonnement à une salle de sport sans y trouver de plaisir.

Voici 4 conseils clés pour enfin dépasser le regard des autres :

1. Vous ne voulez pas passer pour une novice ?

Ce n’est pas un défaut, mesdames. Prenez le temps de préparer vos séances. Apportez votre smartphone pour vérifier et penser à la bonne exécution de chaque exercice. Personne ne naît savant en sport. Avec de l’entraînement et de la régularité, vous ne serez novice que pour un temps limité en fonction de vos efforts.

2. Ne vous intéressez pas à la séance des autres

Concentrez-vous sur votre propre séance en faisant de votre mieux. Si vous le souhaitez, essayez certains exercices chez vous avant d’y aller. Une fois sur place, pensez bien à votre exécution. Vous devez penser à vous, et non à votre voisin qui, peut-être, est aussi novice ! Nous l’avons tous été un jour !

3. Vous voulez être séduisante ?

Sachez que des lignes de vêtements pour sportives sont élaborées spécialement pour vous, mesdames. Confort, design, style : tout est pensé pour que vous vous sentiez bien dans votre peau ! Trouvez la tenue qui vous met en valeur et foncez !

4. Allez-y entre amies !

Le fait d’être entre copines, collègues ou en groupe de mamans du quartier vous aidera à surmonter le regard des autres à coup sûr ! Vous allez vous soutenir et ne penserez même plus aux autres personnes présentes dans l’établissement.

Alors, mesdames, n’ayez crainte, nous avons tous débuté un jour ! Mais dans quelques temps, ce ne sera qu’un lointain souvenir ! 😊