Pourquoi être musclé ? Avantages !

📣 « La musculation ne sert à rien ! Pourquoi fais-tu ça?" ...

Même si certains associent la musculation à la frime, voici des aspects moins connus que votre belle masse musculaire peut vous apporter, justifiant ainsi tous vos efforts 💪

1️⃣ Un meilleur système immunitaire

EH OUI ! Une activité physique régulière renforce notre système immunitaire. Pendant l’exercice, l’organisme produit des molécules qui renforcent les défenses immunitaires de l’organisme.

2️⃣ Un métabolisme de base plus élevé

Être musclé est le moyen le plus efficace d’augmenter votre métabolisme basal, vous permettant ainsi de brûler plus de calories au repos. La raison est simple : plus votre masse musculaire est importante, plus votre corps brûle des calories rapidement.

3️⃣ Meilleure santé mentale

L’entraînement en force a également des effets bénéfiques sur la santé mentale. L'exercice régulier libère des endorphines, souvent appelées hormones du bonheur, qui peuvent réduire le stress, l'anxiété et améliorer l'humeur générale.

💬 Alors laissez-les parler ! Vous saurez désormais quoi dire quand quelqu’un vous dit qu’être musclé ne sert à rien.

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