Description :
 

Plongez dans un univers où le sport est entouré de croyances populaires et de mythes souvent acceptés sans questionnement. Dans ce livre, nous passons en revue les idées reçues les plus courantes dans le monde du sport et de la condition physique, et nous les confrontons à la science.
 

Vous avez sûrement déjà entendu dire que la musculation coupe la croissance chez les jeunes, que les femmes risquent de devenir trop musclées, ou encore qu'il est impératif de boire 8 verres d'eau par jour pour être en forme. Ce livre vous révèle la vérité derrière ces affirmations et bien d'autres encore.
 

Chaque chapitre explore un mythe spécifique, en s'appuyant sur des recherches scientifiques rigoureuses et des études de cas pour démystifier ces croyances. Vous découvrirez pourquoi certaines de ces idées sont fausses, et comment elles peuvent parfois nuire à votre progression sportive et à votre santé.
 

Que vous soyez un athlète chevronné, un amateur de fitness ou simplement curieux, ce livre vous fournira les outils nécessaires pour distinguer les faits des fictions dans le domaine du sport. En fin de lecture, vous serez mieux informé et prêt à partager ces connaissances avec vos proches, pour que tous puissent éviter les pièges de ces fausses croyances.