Le sport et la cigarette / Bon mayage ?

🎯 NON, faire du sport tous les jours ne PROTÈGE pas les fumeurs du cancer et ne NETTOIE pas les poumons.

🧠 En effet, le sport et la cigarette n'ont aucun lien bénéfique ensemble. La cigarette reste un danger même pour les sportifs. En France, chaque année, de nombreux cas de morts subites sont dus à un infarctus, et les sportifs fumeurs y sont particulièrement exposés. Pour qu’une activité physique sportive soit confortable, performante et bénéfique pour l’organisme, les muscles doivent recevoir un sang le plus riche possible en oxygène. Le tabagisme perturbe considérablement cet apport à tous les niveaux.

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🔺 Il est essentiel de respecter la règle 7 des 10 règles d’or de l’activité sportive, qui préconise de ne pas fumer de cigarette une heure avant et deux heures après un entraînement ou un match.

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🧠 Cependant, bien qu'il ne permette pas de réduire les problématiques liées au tabac, le sport aide néanmoins à son arrêt. Il est recommandé aux personnes qui décident d'arrêter de fumer de pratiquer une activité physique et sportive deux à trois fois par semaine.

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➡️ Au final, ne sous-estimez pas les risques. Ne considérez pas le tabagisme comme naturel et sans réel danger. Une cigarette après le match n’est pas bonne, même si vous le voyez faire autour de vous.

➡️ Le tabagisme est la première cause de mortalité prématurée évitable en France, responsable de 73 000 décès par an. POUR ARRÊTER DE FUMER : https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/tabac/astuces-arreter-fumer-sevrage

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