Moins de pression, plus de passion" : une campagne de sensibilisation pour rappeler aux parents que le sport doit rester un plaisir pour les enfants. Trop de pression nuit à leur bien-être, leur motivation et leur confiance. Ensemble, changeons les mentalités pour un sport plus sain et plus joyeux.

Les enfants bougent, grimpent, explorent. Mais on leur dit trop souvent d’arrêter, freinant leur instinct. Le mouvement est essentiel !

Les crampes musculaires, souvent liées à la fatigue, perturbent l'effort. Découvrez des stratégies efficaces pour mieux les prévenir.

Le Mythe de l'Acide Lactique : Réalité et Implications pour l'Entraînement Physique

On voit beaucoup de gens courir avec des coupe-vents sous 30 degrés en croyant que cela fait perdre du gras

Le mythe selon lequel les genoux ne doivent jamais dépasser les orteils lors d'un squat est désormais démenti par la science.

La course à pied n'est pas la méthode optimale pour perdre du poids. Cependant, si vous aimez courir, ne vous en privez pas !

Si tu cherches à savoir comment réussir ta prise de masse, que ce soit en adaptant ton alimentation ou ton programme d'entraînement

J'ai peur de devenir trop musclée et de ressembler à un homme

Non le sport ne protège pas de effets de la cigarette . Découvrez pourquoi ?

La graisse se transforme en muscle ? La réponse ici.

NON, LE SPORT NE FAIT PAS MAIGRIR, DÉSOLÉ ! Découvrez pourquoi !

5 conseils pour atteindre vos objectifs de prise de masse après 50 ans

Bouger pour se sentir bien ! Vous avez sûrement entendu dire que faire du sport est « bon pour la santé ». Mais saviez-vous que ça peut...