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Conseils pratiques pour une parentalité bienveillante
Comment encourager l’autonomie dès le plus jeune âge
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🏆 Aider son enfant à gérer le stress dans le sport
Aidez votre enfant à surmonter le stress sportif 🏅 en favorisant le plaisir du jeu, la confiance en soi et des techniques apaisantes.
2 avr.2 min de lecture
🧠 Parler de la dépression aux parents : un premier pas vers la guérison
Parler de ta dépression à un parent peut t’apporter du soutien et de l’espoir. Voici comment aborder la conversation et trouver de l’aide.
2 avr.2 min de lecture
L'exercice : clé de ton bien-être
L'exercice booste ton énergie, améliore ton humeur et te garde en forme. Découvre pourquoi bouger est essentiel pour toi !
2 avr.2 min de lecture
Quel type de parent êtes-vous ? Découvrez les 4 styles d'éducation !
Découvrez les 4 styles parentaux et trouvez l’équilibre entre autorité et bienveillance pour aider votre enfant à grandir en confiance.
1 avr.3 min de lecture
Réflexions sur la conversation après un match : les bonnes pratiques pour encourager votre enfant
Après un match, le moment de la conversation avec votre enfant est primordial.Il peut avoir une influence sur leur motivation ...
1 avr.4 min de lecture
Comment on casse l'instinct des enfants ?
Les enfants bougent, grimpent, explorent. Mais on leur dit trop souvent d’arrêter, freinant leur instinct. Le mouvement est essentiel !
31 mars1 min de lecture
On t'a menti sur la faim ! Ton corps est perdu
Alors doit-on vraiment forcer notre corps à manger quand il n’en a pas envie ? Ou au contraire, faut-il toujours finir son assiette ?
30 mars1 min de lecture
Le "Projet Mbappé" : Réalités et désillusions
Le rêve pro est beau, mais rare : 0,055 % de chance de réussir. Priorisons le plaisir, l’éducation et un cadre sain pour nos jeunes sportifs
29 mars2 min de lecture
🏅 Être un parent de sportif au top : 10 engagements pour 2025
Parents sportifs : évitez ces erreurs qui brisent la motivation de votre enfant et adoptez les bonnes pratiques pour l’accompagner !
26 mars2 min de lecture
Les 6 erreurs parentales qui poussent les enfants à abandonner le sport
Découvrez les 6 erreurs courantes des parents qui, sans le vouloir, poussent leurs enfants à abandonner le sport. 🚀🏆
26 mars3 min de lecture
Prévenir les crampes musculaires pendant l'exercice : Approches fondées sur des preuves
Les crampes musculaires, souvent liées à la fatigue, perturbent l'effort. Découvrez des stratégies efficaces pour mieux les prévenir.
18 mars2 min de lecture
Comprendre la perte de poids : LES BASES !
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19 févr.2 min de lecture
Faire des abdos pour perdre du ventre : vrai ou faux ?
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18 août 20242 min de lecture
Faire de l'exercice à la maison
Choisissez de faire de l'exercice à domicile. Faire de l'exercice à domicile offre de nombreux avantages.
3 août 20242 min de lecture
Pourquoi être musclé ? Avantages !
Voici des aspects moins connus que votre belle masse musculaire peut vous apporter.
31 juil. 20241 min de lecture
Le Mythe de l'Acide Lactique : Réalité et Implications pour l'Entraînement Physique
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27 juil. 20242 min de lecture
J'ai de gros os, donc je ne peux pas maigrir beaucoup! ... FAUX!
J'ai de gros os, donc je ne peux pas maigrir beaucoup ! FAUX ! Voici pourquoi ce mythe est faux et ce que les recherches révèlent sur le ...
26 juil. 20242 min de lecture
Courir avec un coupe-vent pour perdre du gras.
On voit beaucoup de gens courir avec des coupe-vents sous 30 degrés en croyant que cela fait perdre du gras
24 juil. 20242 min de lecture
Squat : les genoux ne doivent pas dépasser les orteils ! FAUX
Le mythe selon lequel les genoux ne doivent jamais dépasser les orteils lors d'un squat est désormais démenti par la science.
23 juil. 20242 min de lecture
Choisir son coach attention aux FAKES !
Le métier de coach est un métier avec beaucoup de responsabilités. En effet, un coach prend en charge l'humain, sa santé physique et morale.
23 juil. 20243 min de lecture
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