On t'a menti sur la faim ! Ton corps est perdu

Depuis tout petit, on nous répète qu’il faut terminer notre assiette… Pourtant, après une séance de sport intense, il arrive qu’on n’ait pas faim du tout. 🤔 Alors, notre corps nous envoie-t-il des signaux contradictoires ?

💡 En réalité, l’activité physique influence notre appétit bien plus qu’on ne le pense ! Entre les hormones qui régulent la faim et les habitudes ancrées depuis l’enfance, notre rapport à l’alimentation est parfois biaisé.

🥗🍕 Alors doit-on vraiment forcer notre corps à manger quand il n’en a pas envie ? Ou au contraire, faut-il toujours finir son assiette ?